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12.05.2007
Ta courbe de hanche
...Et non désolée pour celles qui avaient parié pour la powerplate mais non (testée au printemps 2005....j'ai arrêté parce que ca me donnait pas l'impression de travailler et puis c'etait loin du boulot . Exit : la tremblote)...
Non THE sport to do quand on est non sportive, c'est Curves....Un concept américain, un club de gym réservé aux heureuses détentrices de deux chromosomes X...brefs nous les femmes....Au début ca surprend...mais on s'y fait très bien !
Le principe : une séance de 30 minutes (durée parfaite pour les nons accros à l'endomorphine sportive) avec deux temps forts : le premier qui consiste à faire deux tours d'un parcours qui alterne machines de musculation à force hydraulique (pas de fonte comme sur des machines traditionnelles mais un fonctionnement en douceur qui n'abime pas les articulations - dixit mes genoux malformés congénitalement) et tapis amortisseur sur lequel on court, saute, danse, fait du step, bref bouge. Chaque "arrêt" dure 30 secondes, le tout en musique : donc ca donne 30 secondes de musculation puis 30 secondes de travail cardio-truc. Plus on va vite sur les machines et sur le tapis, plus la séance est efficace ; toutes les 8 minutes on prend son pouls pour vérifier qu'on est dans la zone " brulâge de graisses"). le deuxième temps fort : 5 à 7 minutes d'étirements pour terminer en douceur.
Comme ca, ca a l'air facile mais si on y va à fond, on transpire et on sort de là avec le sentiment du devoir accompli (enfin JE).
L'ambiance est détendue, pas de mecs donc pas de greluches en minishort lycra, des femmes de tous les horizons : âge, milieu social, origine ethnique....
Le suivi est sérieux : une coach est là tout le temps pour voir les machines sont correctement utilisées...les mesures (cm, poids, taux de graisse) sont prises tous les mois (enfin si on veut) et les résultats sont affichés sur un hall of fame (mur de la gloire pour les non-englishphones)...Ca c'est donc le côté américain, au début je trouvais ça too much mais quand on voit un "MH -32 cm" [prénom et perte non contractuelle] et bien ca fait son petit effet ....Pour un résultat optimal il faut y aller 3 fois par semaine mais 2 fois c'est bien.
Au niveau prix, il me semble que c'est 50 euros /mois pour un abonnement à l'année - ce qui revient un peu moins cher qu'un abonnement dans une salle traditionnelle.
Au début, ca peut paraitre rébarbatif à cause de la répétition des gestes, mais en fait au bout d'un moment le corps fait son truc tout seul et on arrête de réfléchir (et là ca fait du bien !) Et puis, 30 minutes à caler da,s un agenda de working girl ca c'est jouable !
La preuve : je me suis réinscrite pour 3 mois la semaine dernière ; mes bras sont plus dessinés (et oui j'ai des biceps :-); mes fesses plus musclées et ma peau est plus tendue (en bref, ma cellulite s'est lissée) sur ce dernier point c'est pas moi mais Siegfried qui le dir vous pouvez compter sur son impartialité....Des fois même, je fais 3 parcours ou j'enchaine deux fois les appareils fessiers et jambes (mais chut c'est un secret girl) ....Pour les résultats mais aussi parce que j'aime ça....Finalement quand je fais du sport, j'ai un peu besoin de donner de ma personne....
Il y a deux clubs à Paris (15ème, république), un troisième doit ouvrir fin mai à Bastille et d'autres chaines (ladyfitness, o'sport) sont basés sur le même principe...
Bref, je recommande : si un rendez vous d'essai vous tente, mailez moi ....
09:00 Publié dans mes emmerdes | Lien permanent | Commentaires (11) | Envoyer cette note | Tags : journal intime, blabla de fille
Commentaires
arfff... ça a l'air efficace, et pas trop chiant. donc bien !
et puis si on tient les 2 séances par semaine ça revient à 6,25€ l'une si j'ai bien compris ? donc carrément abordable !
bon un seul point noir, la flemme d'aller jusqu'à répu...
Ecrit par : solenne | 12.05.2007
Ca c'est un bon compromis !
Et Pilates? tu as déja essayé ?
Ecrit par : Princesse ScotV | 12.05.2007
Tu viens de titiller ma curiosité de grosse feignasse desesperée là !!!
Je te mail !
Ecrit par : éliiiiiiiise | 12.05.2007
Tiens j'essayerais bien...
Ecrit par : Mlle E | 12.05.2007
ha ha moi aussi, je veux essayer ça! je ta maile donc dans la minute!
Ecrit par : la quiche | 12.05.2007
j ai du mal a faire autre chose que mon jogging quotidien... mais la ça me dit bien!
Ecrit par : Kiwi | 12.05.2007
ça a l'air vraiment bien cette new discipline, mais pour le moment suis trop accro à mon yogging de pétasse....
en tous les cas bravo c'est bien que tu te sois boostée, car le sport est indispensable dans nos vies de working girl!
Très contente de t'avoir vue hier,
à très bientôt pour 1 coupette, le seul alcool autorisé des sportives...
Passes une bonne fin de week-end,
MARIE
Ecrit par : marie | 13.05.2007
hello franchement je fais du power plate (attention cinq seances a mon actif!!) et je trouve ca top je me suis redessine et j'ai meme perdu un kilo sans faire de regime moi qui ne maigris jamais!!!! ton concept a l air vraiment sympa aussi mais le power c tellement efficace tu devrais reessayer!!! allez a plouch
Ecrit par : pipelette | 13.05.2007
@ solenne : oui c'est pas mal abordable ..par contre si tu es loin de repu ca vaut apeut etre pas la coup parce que le sport loin du taf ou de la maison moi perso j'y arrive pas ;-)
@ Princess scotV : j'ai voulu essayer pilates mais j'ai trouvé que c'était assez cher (du moins sur paris)
@Eliiiiise : euh le mail répondu ;-)
@ Mlle E : un mail à moi et un essai :-)
@ la quiche : eu et répondu
@ Kiwi : ah moi le jogging j'ai jamais réussi à m'y mettre ca m'ennuie ;-)
@ marie : moi aussi contente de t'éavoir rencontrée, je comprends que face à un yogging avenu montaigne, répu ne tienne pas la route ;-)
@pipelette : en fait je me suis rendue compte que je péfèrais le sport ou il faut faire des efforts .....
Ecrit par : MH | 14.05.2007
Bouuuuuuh ca existe pas en Belgique...
:o(
Ecrit par : TT | 15.05.2007
@ TT : y'a peut etre des chaines similaires ....
sinon ouvre le premier apparement c'est une des franchises qui fait le plus gagner !
Ecrit par : MH | 15.05.2007
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